もうすぐ2月…

こんにちは!!

今月も、明日で終わりもうすぐ2月・・・
時が経つのが早いですね・・・
1月を振り返って、いかがお過ごしでしたか?
お正月
成人式
センター試験
高校入試
お忙しい毎日だったことでしょう・・・
受験生のご家族は、まだまだ気が抜けないですね。
そんな中、インフルエンザが流行り出しました。
対策は、万全でしょうか?
雨や雪が降らないですし、室内の暖房等で外も中も乾燥していますよね。
マスク手洗いうがいも大切ですが、しっかりとした睡眠と消化の良い温かい食事を心がけてみてくださいね。
栄養のバランスも大切!!
また寒さに負け、体を動かす機会も減り体が重く感じませんか?
なかなか寝付けない・・・
ウトウトしているだけで、しっかり寝られない・・・
そんな時は、
湯船にしっかりと入り、やや温度を下げてゆっくりと時間をかけて温まってください♡♡♡
体も楽になり、芯から温まるので質の良い睡眠がとれます。
湿度もあるので、乾燥対策、インフルエンザ対策に!!
勿論、お風呂から上がりましたらコマメな水分補給と肌の保湿は忘れずに♡
水分は、できれば白湯がお勧めですよ。
些細な事ですが、気にしてみてくださいね。
元気が一番!!
今日も、元気に頑張りましょう!!

厨房設備のことならマルミツへ

マルミツキッチンスタジオへの参加費は無料です。厨房設備のご相談をはじめエアコンなどのご相談もお気軽にお問い合わせください。マルミツへのお問い合わせはこちらからどうぞ!