衣替え
こんにちは!!
早いもので、5月が終わろうとしています。
数日前は、各地で猛暑日がありました。
今日は、昨日からの雨で涼しいですが蒸していますね。
少し動くと、汗が出たり・・・
洋服も、何を着て良いのか・・・
昼間は暑くても、夕方になると涼しかったり・・・
朝涼しいのに、日中猛暑のような暑さになったり・・・
水分補給だけは、しっかりしましょう!!
食事も暑ければ、さっぱりしたものが食べたくなりますし・・・
水分も、冷たいものを摂取することが多くなります。
今、体調不良の方が多いようですよ。
胃腸炎、体のだるさが取れない、インフルエンザもまだ出ているようです。
しっかりとした睡眠と食事、適度な水分補給!!
免疫を上げていけば、病気知らず!!
暑いからこそ、暖かい物を心がけてはいかがでしょうか？
私も、暖かいお茶や汗の出るような食事を取るようにしています。
元気が一番良いですものね。
お互い、この季節の変わり目を乗り切りましょう!!
来月は、衣替えになるところが多いのではないでしょうか？
天気の良い日に、衣替えの準備や部屋の模様替えを少しづつしてみようと思っています。
サッパリしたら、気分も上がりそうなので楽しんでみます!!
